کشیدگی مفصل شانه: احساس درد در ناحیه شانه، بالا بردن دست با مشکل مواجه می شود؟ این می تواند نشانه کشیدگی مفصل شانه باشد. کشیدگی مفصل شانه آسیب شایع است که بر اثر استفاده بیش از حد یا حرکات ناگهانی مفصل شانه ایجاد می شود. این عارضه می تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و انجام فعالیت های روزمره را با مشکل مواجه کند. اما جای نگرانی نیست! در این مقاله جامع، گروه ارتوپدی سامان به بررسی کامل کشیدگی مفصل شانه می پردازد. با ما همراه باشید تا با علائم، روش های درمان خانگی و پزشکی، مدت زمان بهبودی و راه های پیشگیری از این آسیب آشنا شوید.
کشیدگی مفصل شانه چیست؟
کشیدگی مفصل شانه آسیبی است که در اثر کشیدگی یا پارگی جزئی تاندون ها، رباط ها یا عضلات اطراف مفصل شانه ایجاد می شود. تاندون ها، بافت های نواری شکل و محکمی هستند که عضلات را به استخوان ها متصل می کنند. رباط ها نیز نوارهای محکمی از بافت همبند هستند که استخوان ها را به یکدیگر متصل نگه می دارند. حرکات مکرر یا ناگهانی شانه می تواند باعث کشیدگی یا پارگی جزئی این بافت ها شود و منجر به درد و التهاب در ناحیه شانه گردد.
علائم کشیدگی مفصل شانه
کشیدگی مفصل شانه می تواند علائم مختلفی را به همراه داشته باشد. شایع ترین علائم این عارضه عبارتند از:
- درد در ناحیه شانه، به خصوص در قسمت بالایی بازو و جلوی شانه
- ضعف و ناتوانی در بلند کردن بازو یا انجام برخی حرکات شانه
- احساس درد هنگام لمس کردن ناحیه شانه
- خشکی مفصل شانه و محدودیت دامنه حرکتی
- احساس درد تیر کشنده در هنگام انجام فعالیت هایی که نیازمند حرکت دادن بازو بالای سر است
علل کشیدگی مفصل شانه
عوامل مختلفی می توانند زمینه ساز کشیدگی مفصل شانه شوند. برخی از شایع ترین این عوامل عبارتند از:
- استفاده بیش از حد: حرکات مکرر شانه، به خصوص حرکات بالای سر، می تواند باعث وارد شدن فشار زیاد به تاندون ها و عضلات اطراف مفصل شانه شود و زمینه ساز کشیدگی گردد. این مشکل در افرادی که در رشته های ورزشی مانند شنا، والیبال، بسکتبال و یا مشاغلی مانند نقاشی و نجاری فعالیت می کنند، شایع تر است.
- حرکات ناگهانی و نامناسب: بلند کردن اجسام سنگین به شکل ناگهانی یا ضربه مستقیم به شانه می تواند باعث کشیدگی یا پارگی بافت های اطراف مفصل شانه شود.
- ضعف عضلات: ضعف عضلات اطراف شانه می تواند ثبات مفصل را کاهش داده و زمینه ساز کشیدگی تاندون ها و رباط ها در هنگام انجام فعالیت های ورزشی یا بلند کردن اجسام سنگین گردد.
- آرتروز: ساییدگی مفصل شانه (آرتروز) می تواند باعث التهاب و ناپایداری مفصل شود و احتمال کشیدگی تاندون ها را افزایش دهد.
تشخیص کشیدگی مفصل شانه
پزشک متخصص ارتوپدی برای تشخیص کشیدگی مفصل شانه ابتدا شرح حال بیمار را به طور کامل دریافت می کند و سپس به معاینه فیزیکی مفصل شانه می پردازد. در معاینه فیزیکی، پزشک به دنبال نقاط حساس به درد، تورم و محدودیت دامنه حرکتی مفصل شانه می گردد. در برخی موارد، برای بررسی دقیق تر آسیب و افتراق آن با سایر مشکلات شانه، ممکن است پزشک درخواست انجام تصویربرداری اشعه ایکس یا ام آر آی را بدهد.
در ضمن میتوانید بر روی عمل پارگی تاندون شانه کلیک کرده و اطلاعات در خور بدست بیاورید
عکس ام آر آی پارگی تاندون شانه
تصویربرداری ام آر آی روشی تشخیصی غیرتهاجمی است که با استفاده از امواج مغناطیسی و امواج رادیویی تصویری دقیق از بافت های نرم مانند تاندون ها، رباط ها و عضلات ارائه می دهد. در صورتی که پزشک پارگی کامل تاندون باشد، ممکن است برای تشخیص دقیق تر، درخواست عکس ام آر آی پارگی تاندون شانه را بدهد.
درمان کشیدگی مفصل شانه
خوشبختانه، در اغلب موارد کشیدگی مفصل شانه با روش های درمانی غیرجراحی قابل درمان است. هدف اصلی درمان، کاهش درد و التهاب، بهبود دامنه حرکتی مفصل و تقویت عضلات اطراف شانه می باشد. در ادامه به برخی از روش های درمانی کشیدگی مفصل شانه اشاره می شود:
-
استراحت: اولین قدم در درمان کشیدگی مفصل شانه ، استراحت دادن به مفصل و اجتناب از فعالیت هایی است که باعث تشدید درد می شوند. بسته به شدت آسیب، ممکن است پزشک توصیه کند که به مدت چند روز تا چند هفته از انجام فعالیت های ورزشی یا بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید.
- کمپرس یخ: استفاده از کمپرس یخ روی ناحیه شانه به مدت 15 تا 20 دقیقه و چندین بار در روز می تواند به کاهش درد و التهاب کمک کند. برای جلوگیری از آسیب به پوست، حتما کمپرس یخ را روی یک حوله نازک قرار دهید.
- داروهای ضد التهاب: مصرف داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن می تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند.
- فیزیوتراپی: فیزیوتراپی یکی از موثرترین روش های درمان کشیدگی مفصل شانه است. فیزیوتراپیست با استفاده از تکنیک های مختلف مانند درمان دستی، الکتروتراپی و تمرینات ورزشی به کاهش درد و التهاب، بهبود دامنه حرکتی مفصل و تقویت عضلات اطراف شانه کمک می کند.
- بریس یا آتل: در برخی موارد، پزشک ممکن است استفاده از بریس یا آتل را برای حمایت از مفصل شانه و کاهش درد توصیه کند.
درمان خانگی کشیدگی مفصل شانه
در کنار روش های درمانی که توسط پزشک تجویز می شوند، برخی از روش های خانگی نیز می توانند به تسکین درد و بهبود کشیدگی مفصل شانه کمک کنند. این روش ها عبارتند از:
- استفاده از گرما: پس از گذشت چند روز از شروع آسیب و کاهش التهاب اولیه، استفاده از گرما روی ناحیه شانه می تواند به بهبود جریان خون، کاهش خشکی مفصل و تسکین درد کمک کند. می توانید از پد گرم کننده یا بطری آب گرم برای این منظور استفاده کنید.
- ماساژ: ماساژ ملایم ناحیه شانه می تواند به کاهش درد و سفتی عضلات کمک کند. البته توصیه می شود قبل از انجام ماساژ حتما با پزشک خود مشورت کنید.
- حفظ وضعیت صحیح بدن: حفظ وضعیت صحیح بدن، به خصوص هنگام نشستن و ایستادن، می تواند به کاهش فشار روی مفصل شانه و تسریع روند بهبودی کمک کند.
- استفاده از زردچوبه: زردچوبه دارای خاصیت ضد التهابی است و مصرف آن به صورت خوراکی یا موضعی می تواند به کاهش درد و التهاب ناشی از کشیدگی مفصل شانه کمک کند.
مدت زمان ترمیم کشیدگی مفصل شانه
مدت زمان لازم برای بهبودی کشیدگی مفصل شانه به شدت آسیب بستگی دارد. در اغلب موارد، با رعایت استراحت، استفاده از کمپرس یخ و انجام exercises تقویتی ملایم، طی چند هفته علائم بهبودی ظاهر می شوند و فرد می تواند به تدریج به فعالیت های روزانه خود بازگردد. اما در صورتی که پارگی جزئی یا کامل تاندون رخ داده باشد، مدت زمان بهبودی طولانی تر خواهد بود (ممکن است چند ماه طول بکشد) و احتمالا نیاز به فیزیوتراپی تخصصی و در موارد نادری جراحی داشته باشد.
عوارض کشیدگی مفصل شانه
در صورتی که کشیدگی مفصل شانه به درستی درمان نشود، می تواند منجر به عوارضی مانند:
- درد مزمن شانه
- ناپایداری مفصل شانه
- آرتروز شانه
- محدودیت دائمی دامنه حرکتی مفصل شانه
پیشگیری از کشیدگی مفصل شانه
با رعایت نکات زیر می توانید از بروز کشیدگی مفصل شانه پیشگیری کنید:
- گرم کردن قبل از ورزش: قبل از شروع فعالیت های ورزشی، حتما با انجام حرکات کششی مناسب، بدن خود را گرم کنید.
- تقویت عضلات شانه: انجام تمرینات ورزشی منظم برای تقویت عضلات اطراف شانه می تواند ثبات مفصل را افزایش داده و از بروز آسیب جلوگیری کند.
- حفظ وضعیت صحیح بدن: حفظ وضعیت صحیح بدن، به خصوص هنگام نشستن و ایستادن.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در صورت بروز هر گونه درد یا ناراحتی در ناحیه شانه، به خصوص اگر علائم زیر را تجربه می کنید، به پزشک مراجعه کنید:
- درد شدید و ناگهانی شانه
- ناتوانی در بلند کردن بازو یا انجام حرکات ساده شانه
- بی حسی یا ضعف در بازو
- تورم قابل توجه در ناحیه شانه
- ایجاد صداهای تق تق یا احساس ساییدگی در مفصل شانه
- دردی که با استراحت و روش های خانگی بهبود نمی یابد
- دردی که به تدریج بدتر می شود
پزشک متخصص ارتوپدی می تواند علت درد شانه شما را تشخیص داده و برنامه درمانی مناسب را برای شما تجویز کند. مراجعه به موقع به پزشک از بروز عوارض جدی تر جلوگیری می کند.
تفاوت کشیدگی مفصل شانه با سایر مشکلات شانه
درد شانه می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. برخی از مشکلات شانه که علائمی شبیه به کشیدگی مفصل شانه دارند عبارتند از:
- بورسیت شانه: بورس ها کیسه های پر از مایع هستند که در اطراف مفصل شانه قرار دارند و وظیفه آنها تسهیل حرکت مفصل است. التهاب بورس شانه می تواند باعث درد و محدودیت حرکتی مفصل شود.
- آرتروز شانه: ساییدگی مفصل شانه (آرتروز) می تواند باعث ایجاد درد، سفتی و خشکی مفصل شانه شود.
- روتاتور کاف (Rotator Cuff): روتاتور کاف گروهی از چهار عضله است که ثبات مفصل شانه را تامین می کنند. پارگی تاندون های روتاتور کاف یکی از مشکلات شایع شانه است که می تواند باعث درد و ضعف در ناحیه شانه شود.
- دررفتگی مفصل شانه: دررفتگی مفصل شانه زمانی رخ می دهد که استخوان بالای بازو (استخوان هومروس) از حفره مفصل شانه خارج می شود. دررفتگی مفصل شانه معمولا با درد شدید، تغییر شکل مفصل و ناتوانی کامل در حرکت شانه همراه است.
تشخیص افتراقی این مشکلات بر عهده پزشک متخصص ارتوپدی است. پزشک با بررسی شرح حال بیمار، معاینه فیزیکی و در صورت نیاز، انجام تصویربرداری، علت درد شانه را مشخص کرده و درمان مناسب را آغاز می کند.
سوالات متداول در مورد کشیدگی مفصل شانه
در این بخش به برخی از سوالات متداول در مورد کشیدگی مفصل شانه پاسخ می دهیم:
- علائم کشیدگی تاندون دست چپ و راست با هم تفاوت دارند؟ خیر، علائم کشیدگی تاندون شانه معمولا در هر دو دست چپ و راست مشابه است. البته ممکن است بسته به اینکه از کدام دست بیشتر استفاده می کنید، شدت درد در یک طرف کمی بیشتر باشد.
- درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی امکان پذیر است؟ در برخی موارد، روش های طب سنتی مانند طب سوزنی، ماساژ درمانی و استفاده از داروهای گیاهی می توانند به عنوان درمان های مکمل در کنار روش های درمانی اصلی به کاهش درد و التهاب ناشی از کشیدگی مفصل شانه کمک کنند. اما به طور کلی، درمان قطعی پارگی تاندون شانه با روش های طب سنتی به تنهایی امکان پذیر نیست.
- درمان پارگی تاندون شانه بدون جراحی چقدر طول می کشد؟ مدت زمان بهبودی پارگی تاندون شانه بدون جراحی به شدت پارگی بستگی دارد. در اغلب موارد پارگی های جزئی تاندون شانه با چند ماه فیزیوتراپی تخصصی بهبود می یابند. اما در موارد پارگی های کامل، ممکن است نیاز به جراحی باشد.
- در ضمن میتوانید بر روی عمل تعویض مفصل شانه کلیک کرده و اطلاعات در خور بدست بیاورید
جداول طبقه بندی کشیدگی مفصل شانه
برای درک بهتر کشیدگی مفصل شانه ، می توان این عارضه را در جداول مختلف طبقه بندی کرد. در این قسمت به دو جدول مهم اشاره می کنیم:
طبقه بندی کشیدگی مفصل شانه بر اساس شدت آسیب
| درجه کشیدگی | علائم | مدت زمان بهبودی |
|---|---|---|
| کشیدگی درجه 1 (خفیف) | درد خفیف در ناحیه شانه، حساسیت به لمس، کمی محدودیت حرکتی | 1-2 هفته |
| کشیدگی درجه 2 (متوسط) | درد متوسط تا شدید در ناحیه شانه، ضعف قابل توجه عضلات، محدودیت قابل توجه دامنه حرکتی | 2-6 هفته |
| کشیدگی درجه 3 (شدید) | درد شدید و تیر کشنده در ناحیه شانه، ناتوانی کامل در حرکت دادن بازو، احتمال پارگی جزئی یا کامل تاندون | ممکن است چند ماه طول بکشد و نیاز به فیزیوتراپی تخصصی یا جراحی داشته باشد |
مقایسه کشیدگی مفصل شانه با سایر مشکلات شانه
| مشکل شانه | علائم | تشخیص | درمان |
|---|---|---|---|
| کشیدگی مفصل شانه | درد در ناحیه شانه، ضعف عضلات، محدودیت حرکتی | معاینه فیزیکی، در صورت نیاز تصویربرداری | استراحت، کمپرس یخ، داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی |
| بورسیت شانه | درد و حساسیت در ناحیه خاص روی مفصل شانه، محدودیت حرکتی | معاینه فیزیکی، ممکن است نیاز به سونوگرافی باشد | استراحت، کمپرس یخ، داروهای ضد التهاب، تزریق کورتیزون |
| آرتروز شانه | درد، سفتی و خشکی مفصل شانه، بدتر شدن درد در هنگام فعالیت | معاینه فیزیکی، تصویربرداری اشعه ایکس | داروهای ضد التهاب، فیزیوتراپی، تزریق کورتیزون، در موارد شدید جراحی تعویض مفصل |
| پارگی روتاتور کاف | درد و ضعف شدید در ناحیه شانه، کلیک یا صدای تق تق در مفصل، محدودیت قابل توجه حرکتی | معاینه فیزیکی، تصویربرداری ام آر آی | فیزیوتراپی تخصصی، در موارد پارگی کامل نیاز به جراحی است |
| دررفتگی مفصل شانه | درد شدید و ناگهانی، تغییر شکل مفصل، ناتوانی کامل در حرکت شانه | معاینه فیزیکی، تصویربرداری اشعه ایکس | جا انداختن مفصل دررفتگی، بیحرکت کردن مفصل با بریس یا آتل، فیزیوتراپی |
توجه: این جداول صرفا جهت آگاهی کلی بوده و برای تشخیص و درمان حتما باید به پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.
سخن پایانی
کشیدگی مفصل شانه مشکلی شایع است که می تواند کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد و انجام فعالیت های روزمره را با مشکل مواجه کند. اما جای نگرانی نیست! با تشخیص زودهنگام و درمان مناسب می توان به راحتی این مشکل را برطرف کرد. در این مقاله، گروه ارتوپدی سامان به بررسی کامل کشیدگی مفصل شانه پرداخت و اطلاعات جامعی در مورد علائم، روش های درمان، مدت زمان بهبودی و راه های پیشگیری از این آسیب ارائه کرد.
گروه ارتوپدی سامان با بهره مندی از متخصصین مجرب و تجهیزات پیشرفته، مرجعی قابل اعتماد برای تشخیص و درمان تمامی مشکلات مربوط به مفاصل، از جمله کشیدگی مفصل شانه می باشد. در صورت بروز هر گونه درد یا ناراحتی در ناحیه شانه، با متخصصین ما در گروه ارتوپدی سامان تماس حاصل نمایید و از خدمات مشاوره و درمانی تخصصی ما بهره مند شوید.
گروه ارتوپدی سامان ، همراه شما در حفظ سلامت مفاصل.
امیدواریم این مقاله برای شما مفید بوده باشد.
با آرزوی سلامتی و شادکامی برای شما
گروه ارتوپدی سامان
