لیگامان های مفصل شانه: درد دارید و فکر می‌کنید مشکل از لیگامان های مفصل شانه است؟ در این مقاله از گروه ارتوپدی سامان، با انواع لیگامان های مفصل شانه، نقش آنها و عوارض آسیب دیدگی شان آشنا می‌شوید.
این مقاله توسط واحد تولید محتوای گروه ارتوپدی سامان، برترین مرجع ارتوپدی آنلاین ایران، تهیه و تنظیم شده است.
شانه خارق العاده، مفصل پیچیده!
شانه پیچیده‌ترین مفصل بدن انسان است. این مفصل که دامنه حرکتی وسیعی دارد، به ما امکان می‌دهد تا دست خود را به پشت، بالای سر و طرفین بدنمان حرکت دهیم. اما همین تحرک زیاد، مفصل شانه را مستعد آسیب دیدگی می‌کند. یکی از اجزای مهمی که به ثبات و استحکام مفصل شانه کمک می‌کند، لیگامان های مفصل شانه هستند. در این مقاله قصد داریم به طور مفصل در مورد لیگامان های مفصل شانه صحبت کنیم.
آشنایی با مفصل شانه
مفصل شانه یک مفصل گوی و کاسه‌ای است. سر استخوان بازو (گوی) درون حفره کم‌عمق کتف (کاسه) قرار می‌گیرد. این ساختار به مفصل شانه دامنه حرکتی وسیعی می‌دهد؛ اما نسبت به مفصل‌های لولایی (مثل زانو) نسبت به دررفتگی آسیب‌پذیرتر است. عضلات و لیگامان های مفصل شانه نقش مهمی در نگهداشتن سر استخوان بازو درون حفره مفصل و ایجاد ثبات ایفا می‌کنند.
لیگامان های مفصل شانه، نگهبانان مفصل!
لیگامان ها بافت‌های همبند نواری شکل و قوی هستند که استخوان‌ها را به یکدیگر متصل می‌کنند. لیگامان های مفصل شانه شبکه‌ای از بافت همبند را تشکیل می‌دهند که از کپسول مفصلی مفصل شانه منشا می‌گیرند و وظیفه اصلی آنها نگهداری سر استخوان بازو درون حفره مفصل شانه و محدود کردن حرکات بیش از حد است.
انواع لیگامان های مفصل شانه
مفصل شانه توسط چند گروه از لیگامان ها احاطه شده است که هر گروه نقش خاصی را بر عهده دارد. مهم‌ترین لیگامان های مفصل شانه عبارتند از:
-
لیگامان های گلنوهومرال (Glenohumeral ligaments): این گروه شامل سه لیگامان به نام‌های سوپریور، میانی و اینفریور است که در قسمت قدامی مفصل شانه قرار دارند. وظیفه اصلی این لیگامان ها ایجاد ثبات در برابر حرکات رو به جلو و خارج شدن سر استخوان بازو از حفره مفصل است.
- لیگامان کوراکوهومرال (Coracohumeral ligament): این لیگامان، سر استخوان بازو را به زائده coracoid استخوان کتف متصل می‌کند و به ثبات مفصل در برابر بالا رفتن بازو کمک می‌کند.
- لیگامان آکروميوکلاویکولار (Acromioclavicular ligament): این لیگامان، انتهای استخوان ترقوه را به آکرومیون (بالائی‌ترین قسمت کتف) متصل می‌کند و به حفظ ثبات مفصل AC (مفصل بین استخوان ترقوه و کتف) کمک می‌کند.
- لیگامان ترانسورس هومرال (Transverse humeral ligament): این لیگامان، تاندون سر دراز دو سر بازویی را در شیار بین دو برجستگی استخوان بازو نگه می‌دارد و از دررفتگی تاندون جلوگیری می‌کند.
در ضمن میتوانید بر روی عمل پارگی تاندون شانه کلیک کرده و اطلاعات در خور بدست بیاورید
نقش لیگامان های مفصل شانه
- حمایت از کپسول مفصلی: لیگامان های مفصل شانه از کپسول م مفصلی که کیسه‌ای حاوی مایع سینوویال است، حمایت می‌کنند. مایع سینوویال به روان شدن حرکت مفصل کمک می‌کند.
- حس عمقی (Proprioception): برخی از گیرنده‌های حسی در داخل لیگامان های مفصل شانه قرار دارند. این گیرنده‌ها اطلاعاتی را در مورد موقعیت مفصل و میزان کشش لیگامان ها به مغز ارسال می‌کنند که به حفظ تعادل و هماهنگی بدن کمک می‌کند.
آسیب لیگامان های مفصل شانه
لیگامان های مفصل شانه در اثر حرکات ناگهانی، ضربه مستقیم به شانه یا بلند کردن اجسام سنگین ممکن است دچار کشیدگی یا پارگی شوند. علائم آسیب لیگامان های مفصل شانه بسته به شدت آسیب متفاوت است، اما به طور کلی می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- درد در ناحیه شانه، به ویژه هنگام حرکت دادن بازو
- تورم و التهاب مفصل شانه
- احساس سفتی و محدودیت حرکت مفصل
- احساس بی‌ثباتی یا خالی کردن مفصل شانه
- کبودی در ناحیه آسیب دیده (در موارد پارگی)
تشخیص آسیب لیگامان های مفصل شانه
پزشک متخصص ارتوپدی برای تشخیص آسیب لیگامان های مفصل شانه معمولا معاینه فیزیکی انجام می‌دهد و در صورت نیاز ممکن است از روش‌های تشخیصی مانند رادیوگرافی یا ام آر آی استفاده کند. رادیوگرافی می‌تواند به تشخیص شکستگی‌های احتمالی کمک کند و ام آر آی نیز می‌تواند جزئیات بیشتری در مورد میزان آسیب لیگامان ها و سایر بافت‌های نرم مفصل را در اختیار پزشک قرار دهد.
درمان آسیب لیگامان های مفصل شانه
درمان آسیب لیگامان های مفصل شانه بسته به شدت آسیب متفاوت است. در موارد کشیدگی‌های خفیف، معمولا استراحت، استفاده از یخ، استفاده از بانداژ یا آتل برای محدود کردن حرکت مفصل و داروهای مسکن تجویز می‌شود. فیزیوتراپی نیز می‌تواند به تقویت عضلات اطراف مفصل و بازیابی دامنه حرکتی کمک کند.
در موارد پارگی‌های شدید لیگامان های مفصل شانه ممکن است نیاز به جراحی برای بازسازی لیگامان پاره شده باشد. جراحی معمولا به صورت آرتروسکوپی انجام می‌شود که یک روش کم تهاجمی است. در طی جراحی، پزشک متخصص ارتوپدی از طریق چند برش کوچک، ابزارهای لازم را وارد مفصل کرده و لیگامان پاره شده را ترمیم می‌کند.
عوارض آسیب لیگامان های مفصل شانه
اگر آسیب لیگامان های مفصل شانه به درستی درمان نشود، ممکن است عوارض زیر را به همراه داشته باشد:
- بی‌ثباتی مفصل شانه: آسیب شدید لیگامان های مفصل شانه می‌تواند منجر به بی‌ثباتی مفصل شود و خطر دررفتگی مکرر شانه را افزایش دهد.
- آرتروز مفصل شانه: بی‌ثباتی مفصل شانه می‌تواند در نهایت منجر به ساییدگی مفصل شانه (آرتروز) شود.
- کاهش قدرت و عملکرد شانه: آسیب لیگامان های مفصل شانه می‌تواند باعث ضعف و کاهش دامنه حرکتی مفصل شود که بر فعالیت‌های روزمره فرد تأثیر می‌گذارد.
تقویت عضلات اطراف مفصل شانه
- دمبل یا کش ورزشی می‌توانند به تقویت عضلات روتاتور کاف کمک کنند.
- تمرینات تقویتی عضلات دلتوئید (Deltoid): عضله دلتوئید، بخش برجسته شانه را تشکیل می‌دهد و حرکت بالا بردن بازو را بر عهده دارد. تمریناتی مانند پرس شانه با دمبل یا دستگاه‌های ورزشی مناسب تقویت این عضله هستند.
- تمرینات اسکاپولار (Scapular exercises): استخوان‌های کتف نقش مهمی در ثبات مفصل شانه ایفا می‌کنند. تمرینات اسکاپولار به حرکت صحیح کتف روی قفسه سینه کمک می‌کنند. حرکت نرمشی بالا کشیدن شانه‌ها به سمت بالا و پایین و سپس رها کردن آنها، نمونه‌ای از تمرینات اسکاپولار است.
لیگامان های مفصل شانه نقش حیاتی در ثبات و عملکرد مفصل شانه دارند. آسیب دیدن این لیگامان ها می‌تواند موجب درد، محدودیت حرکت و بی‌ثباتی مفصل شود. تشخیص زودهنگام آسیب لیگامان های مفصل شانه و درمان مناسب آن می‌تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.
در ضمن میتوانید بر روی عمل تعویض مفصل شانه کلیک کرده و اطلاعات در خور بدست بیاورید
پرسش‌های متداول در مورد لیگامان های مفصل شانه
در این بخش به برخی از سوالات متداول در مورد لیگامان های مفصل شانه پاسخ می‌دهیم:
- علائم پارگی لیگامان های مفصل شانه چیست؟
درد شدید، تورم، کبودی، احساس بی‌ثباتی یا خالی کردن مفصل و محدودیت حرکت مفصل، از علائم احتمالی پارگی لیگامان های مفصل شانه هستند.
- زمان بهبودی بعد از آسیب لیگامان های مفصل شانه چقدر است؟
زمان بهبودی بستگی به شدت آسیب دارد. معمولا کشیدگی‌های خفیف طی چند هفته بهبود می‌یابند، در حالی که پارگی‌های شدید ممکن است به چند ماه زمان برای بهبود نیاز داشته باشند.
- آیا بلند کردن وزنه سنگین می‌تواند باعث آسیب لیگامان های مفصل شانه شود؟
بله، بلند کردن وزنه سنگین با فرم نامناسب یا بدون گرم کردن بدن می‌تواند فشار زیادی به لیگامان های مفصل شانه وارد کند و باعث کشیدگی یا پارگی آنها شود.
- برای تقویت لیگامان های مفصل شانه چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
تقویت عضلات اطراف مفصل شانه به طور غیرمستقیم باعث تقویت لیگامان های مفصل شانه نیز می‌شود. انجام تمرینات ورزشی تقویتی با وزنه سبک یا کش ورزشی تحت نظر متخصص فیزیوتراپی می‌تواند مفید باشد.
سخن پایانی
لیگامان های مفصل شانه نقش حیاتی در ثبات و عملکرد مفصل شانه دارند. آسیب دیدن این لیگامان ها می‌تواند موجب درد، محدودیت حرکت و بی‌ثباتی مفصل شود. تشخیص زودهنگام آسیب لیگامان های مفصل شانه و درمان مناسب آن می‌تواند از بروز عوارض جدی جلوگیری کند.
گروه ارتوپدی سامان به عنوان برترین مرجع ارتوپدی آنلاین ایران، با بهره‌گیری از متخصصین مجرب و با تجربه و پیشرفته‌ترین تجهیزات آماده ارائه خدمات تشخیص و درمان آسیب‌های مختلف مفصل شانه، از جمله آسیب لیگامان های مفصل شانه می‌باشد.
ما در گروه ارتوپدی سامان امیدواریم با ارائه خدمات باکیفیت، گامی در جهت ارتقاء سطح سلامت جامعه برداریم.
برای کسب اطلاعات بیشتر و رزرو نوبت میتوانید با ما تماس بگیرید.
ما در گروه ارتوپدی سامان صمیمانه از اینکه تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید، قدردانی می‌کنیم.
گروه ارتوپدی سامان تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید.
امیدواریم با مطالعه این مقاله اطلاعات مفیدی در مورد لیگامان های مفصل شانه و نقش آنها در حفظ سلامت مفصل شانه به دست آورده باشید. در صورت داشتن هرگونه سوال یا نیاز به مشاوره میتوانید با متخصصین مجرب گروه ارتوپدی سامان در تماس باشید.
خلاصه‌ای از انواع لیگامان های مفصل شانه
| لیگامان | محل | عملکرد |
|---|---|---|
| سوپریور گلنوهومرال | قسمت فوقانی کپسول مفصلی | محدود کردن حرکت رو به جلو و خارج شدن سر استخوان بازو از حفره مفصل |
| میانی گلنوهومرال | قسمت میانی کپسول مفصلی | ثبات مفصل در برابر حرکات چرخشی |
| اینفریور گلنوهومرال | قسمت تحتانی کپسول مفصلی | محدود کردن حرکت رو به پایین و خارج شدن سر استخوان بازو از حفره مفصل |
| کوراکوهومرال | زائده کوراکوئید استخوان کتف به سر استخوان بازو | ثبات مفصل در برابر بالا رفتن بازو |
| آکروميوکلاویکولار | انتهای استخوان ترقوه به آکرومیون (بالائی‌ترین قسمت کتف) | حفظ ثبات مفصل AC (مفصل بین استخوان ترقوه و کتف) |
| ترانسورس هومرال | شیار بین دو برجستگی استخوان بازو | نگه داشتن تاندون سر دراز دو سر بازویی در جای خود و جلوگیری از دررفتگی تاندون |
نکته: این جدول فقط شامل مهم‌ترین لیگامان های مفصل شانه است. مفصل شانه توسط شبکه‌ای از لیگامان های کوچکتر نیز احاطه شده است.
در ضمن میتوانید بر روی عمل مفصل شانه کلیک کرده و اطلاعات در خور بدست بیاورید
گروه ارتوپدی سامان، همراه شما در حفظ سلامت مفصل شانه
امیدواریم این مقاله اطلاعات مفیدی در زمینه لیگامان های مفصل شانه در اختیار شما قرار داده باشد. گروه ارتوپدی سامان به عنوان برترین مرجع ارتوپدی آنلاین ایران، همواره در تلاش است تا با انتشار مقالات علمی و آموزشی، به ارتقاء سطح سلامت جامعه کمک کند.
در صورت نیاز به مشاوره با متخصص ارتوپدی و یا رزرو نوبت میتوانید از طریق راه‌های ارتباطی موجود در وبسایت گروه ارتوپدی سامان اقدام کنید.
گروه ارتوپدی سامان صمیمانه از اینکه تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید، قدردانی می‌کند.
گروه ارتوپدی سامان با بهره‌گیری از متخصصین مجرب و با تجربه و پیشرفته‌ترین تجهیزات آماده ارائه خدمات تشخیص و درمان آسیب‌های مختلف مفصل شانه، از جمله آسیب لیگامان های مفصل شانه می‌باشد.
گروه ارتوپدی سامان تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید.