ساییدگی مفصل لگن باعث درد و محدودیت حرکت می‌شود. در سامان ارتوپد با بررسی دقیق و راهکارهای تخصصی، به بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک می‌کنیم.
۰ تا ۱۰۰ ساییدگی مفصل لگن؛ هر آنچه باید بدانید
علائم ساییدگی مفصل لگن
درد: شایع ترین علامت ساییدگی مفصل لگن یا همان آرتروز مفصل لگن است. این درد معمولا در ناحیه کشاله ران یا باسن احساس می شود و ممکن است به ناحیه جلوی ران، ساق پا و حتی کف پا تیر بکشد. درد ساییدگی مفصل لگن معمولا در شروع فعالیت، با راه رفتن طولانی مدت یا بالا و پایین رفتن از پله ها تشدید می شود و با استراحت کاهش می یابد.
روش‌های درمان ساییدگی مفصل لگن
| نوع درمان | توضیح مختصر | مناسب برای چه افرادی؟ |
| درمان‌های غیرجراحی | شامل داروهای ضدالتهاب، فیزیوتراپی و استفاده از عصا یا واکر | افراد با ساییدگی خفیف تا متوسط |
| تزریق داخل مفصل | تزریق کورتون یا ژل هیالورونیک برای کاهش التهاب و درد | کسانی که با دارو کنترل نمی‌شوند ولی جراحی نمی‌خواهند |
| جراحی تعویض مفصل | جایگزینی مفصل آسیب‌دیده با پروتز مصنوعی | بیماران با ساییدگی شدید و درد مداوم |
داروها و ویتامین‌های مورد نیاز برای پیشگیری از ساییدگی مفصل لگن
استفاده از داروها و مکمل‌های مناسب می‌تواند به حفظ سلامت مفصل لگن و پیشگیری از ساییدگی کمک کند. در ادامه، به برخی از ویتامین‌ها و داروهای پرکاربرد اشاره می‌کنیم:
- کلسیم: برای تقویت استخوان‌ها و جلوگیری از پوکی استخوان
- ویتامین D: افزایش جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان‌ها
- ویتامین C: کمک به تولید کلاژن در بافت‌های مفصلی
- ویتامین K2: مؤثر در انتقال کلسیم به استخوان‌ها و جلوگیری از رسوب در مفاصل
- گلوکوزامین و کندرویتین: مکمل‌هایی مفید برای حفظ سلامت غضروف‌ها
- داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs): برای کاهش التهاب و درد مفاصل
- مکمل امگا ۳: کاهش التهاب مفاصل و بهبود حرکت آن‌ها
توجه:مصرف این داروها و مکمل‌ها باید با مشورت پزشک انجام شود تا از تداخل دارویی و عوارض جلوگیری شود.
درمان های غیر جراحی ساییدگی مفصل لگن
کاهش وزن: کاهش وزن یکی از مهم ترین اقدامات برای کاهش فشار بر مفصل لگن و ک کند کردن روند تخریب غضروف است. حتی کاهش وزن به میزان کم می تواند تاثیر قابل توجهی در بهبود علائم ساییدگی مفصل لگن داشته باشد.
ورزش درمانی: انجام تمرینات ورزشی تقویتی و کششی به تقویت عضلات اطراف مفصل لگن، افزایش دامنه حرکتی مفصل و کاهش درد و التهاب کمک می کند. فیزیوتراپیست تمرینات ورزشی مناسب با شرایط بیمار را تجویز می کند.
استفاده از داروهای مسکن: انواع مختلفی از داروهای مسکن مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن برای کاهش درد ناشی از ساییدگی مفصل لگن تجویز می شوند. این داروها باید حتما با دستور پزشک مصرف شوند.
استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs): این داروها علاوه بر کاهش درد، التهاب مفصل را نیز کاهش می دهند. مصرف طولانی مدت این داروها می تواند عوارض جانبی داشته باشد، بنابراین باید با دستور پزشک مصرف شوند.
تزریق کورتیکواستروئید: تزریق کورتیکواستروئید به داخل مفصل لگن می تواند التهاب و درد را به طور موقت کاهش دهد. این روش درمانی معمولا برای مواقع شدت یافتن علائم و به صورت محدود انجام می شود.
استفاده از گرما و سرما درمانی: استفاده از کمپرس گرم روی مفصل لگن به شل شدن عضلات و کاهش درد کمک می کند. استفاده از کمپرس سرد نیز می تواند برای کاهش التهاب مفید باشد.
استفاده از وسایل کمکی راه رفتن: استفاده از عصا یا واکر می تواند فشار بر مفصل لگن را کاهش دهد و راه رفتن را برای بیمار آسان تر کند.
درمان جراحی ساییدگی مفصل لگن
در صورتی که درمان های غیر جراحی در کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل موفقیت آمیز نباشند، ممکن است جراحی تعویض مفصل لگن در نظر گرفته شود. در جراحی تعویض مفصل لگن، سطح آسیب دیده استخوان ها و غضروف برداشته شده و با پروتزهای فلزی و پلاستیکی جایگزین می شوند. جراحی تعویض مفصل لگن یک عمل جراحی موفقیت آمیز با نتایج بسیار مطلوب است که می تواند درد را به طور قابل توجهی کاهش دهد و کیفیت زندگی بیمار را بهبود بخشد.
عوارض احتمالی جراحی تعویض مفصل لگن
مانند هر عمل جراحی دیگری، جراحی تعویض مفصل لگن نیز با برخی عوارض احتمالی همراه است. این عوارض عبارتند از:
- عفونت: عفونت یکی از جدی ترین عوارض بعد از جراحی تعویض مفصل لگن است. برای پیشگیری از عفونت، آنتی بیوتیک ها قبل، حین و بعد از جراحی تجویز می شوند.
- خونریزی: خونریزی یکی از عوارض احتمالی هر عمل جراحی است. با این حال، پزشکان با تجربه و تکنیک های پیشرفته احتمال خونریزی را به حداقل می رسانند.
- لخته شدن خون: نشستن طولانی مدت بعد از جراحی می تواند خطر تشکیل لخته خون در پاها را افزایش دهد. برای پیشگیری از لخته شدن خون، مصرف داروهای رقیق کننده خون و انجام تمرینات ورزشی سبک پیشنهاد می شود.
- آسیب به عروق یا اعصاب: آسیب به عروق یا اعصاب اطراف مفصل لگن در حین جراحی احتمال کمی دارد، اما می تواند باعث بی حسی، ضعف یا درد در ناحیه شود.
- شل شدن پروتز: پروتزهای مفصل لگن بسیار محکم و بادوام هستند، اما در موارد نادری ممکن است شل شده و نیاز به تعویض مجدد داشته باشند. معمولا طول عمر پروتزهای مفصل لگن بین 15 تا 20 سال است.
- درد مداوم: در برخی موارد، ممکن است بعد از جراحی تعویض مفصل لگن نیز درد به طور کامل برطرف نشود. علت این امر می تواند آسیب به بافت های اطراف مفصل در حین جراحی یا آرتروز مفاصل اطراف مفصل لگن باشد.
سایر عوارض
خشکی مفصل لگن
خشکی مفصل لگن، از دیگر علائم شایع ساییدگی مفصل لگن است. خشکی مفصل باعث احساس سفتی و گرفتگی در مفصل لگن به خصوص در ابتدای صبح می شود. این خشکی معمولا با فعالیت کمی برطرف می شود.
کاهش دامنه حرکتی مفصل لگن
با پیشرفت ساییدگی مفصل لگن، دامنه حرکتی مفصل به تدریج کاهش می یابد. این امر می تواند انجام فعالیت های ساده روزمره مانند پوشیدن کفش، بریدن ناخن پا و بلند شدن از صندلی را با مشکل مواجه سازد.
صدای ساییدگی استخوان ها
در برخی موارد، ممکن است هنگام حرکت دادن مفصل لگن، صدای ساییدگی استخوان ها شنیده شود. این صدا دقیقا شبیه ساییده شدن دو قطعه سنگ روی هم است.
عوامل خطر ابتلا به ساییدگی مفصل لگن
هر فردی در معرض ابتلا به ساییدگی مفصل لگن قرار دارد، اما برخی از عوامل خطر، احتمال ابتلا را افزایش می دهند. این عوامل عبارتند از:
- سن: با افزایش سن، غضروف مفصل به طور طبیعی خاصیت ارتجاعی خود را از دست می دهد و احتمال ابتلا به ساییدگی مفصل لگن افزایش می یابد.
- چاقی: اضافه وزن فشار زیادی بر مفصل لگن وارد می کند و روند تخریب غضروف را تسریع می کند.
- سابقه آسیب دیدگی مفصل لگن: شکستگی، دررفتگی یا سایر آسیب های مفصل لگن در گذشته می تواند به ساییدگی مفصل لگن در آینده منجر شود.
- سابقه جراحی مفصل لگن: جراحی هایی مانند استئوتومی یا تعویض مفصل ران می توانند در بلند مدت باعث ساییدگی مفصل لگن شوند.
- سابقه خانوادگی: اگر یکی از اعضای نزدیک خانواده شما به ساییدگی مفصل لگن مبتلا باشد، احتمال ابتلای شما نیز افزایش می یابد.
در ضمن میتوانید بر روی عمل جراحی تعویض مفصل لگن کلیک کرده و اطلاعات در خور بدست بیاورید و با ما در ارتباط باشید تا کاملا رایگان بهترین مشاوره را داشته باشید تا بهترین عمل جراحی ممکن را انجام بدهید
نقش فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل لگن
فیزیوتراپی بعد از جراحی تعویض مفصل لگن نقش بسیار مهمی در بهبود بیمار و بازگشت به فعالیت های روزانه دارد. فیزیوتراپیست exercises (تمرینات) ورزشی مناسبی برای تقویت عضلات اطراف مفصل، بهبود دامنه حرکتی مفصل و کاهش درد تجویز می کند. همچنین فیزیوتراپیست به بیمار نحوه استفاده صحیح از عصا یا واکر و بالا و پایین رفتن از پله ها را آموزش می دهد.
رژیم غذایی مناسب برای آرتروز مفصل لگن
رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت استخوان ها و مفاصل دارد. مصرف میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و منابع پروتئینی کم چرب می تواند به کاهش التهاب و تقویت عضلات کمک کند. همچنین کاهش مصرف قندهای تصفیه شده، چربی های اشباع شده و غذاهای فرآوری شده می تواند مفید باشد. با پزشک متخصص تغذیه در خصوص رژیم غذایی مناسب برای آرتروز مفصل لگن مشورت کنید.
بررسی تحقیقات جهانی درباره ساییدگی مفصل لگن
درمان ساییدگی مفصل لگن و آرتروز مفصل ران: راهکارهای علمی و مؤثر
ساییدگی مفصل لگن که اغلب به عنوان آرتروز مفصل ران (Hip Osteoarthritis) شناخته می‌شود، یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مفصلی در میان بزرگسالان است. این بیماری به‌تدریج موجب فرسایش غضروف مفصل لگن شده و با درد، سفتی و محدودیت حرکتی همراه است.
روش‌های درمان
بر اساس توصیه‌های کلینیک مایو (Mayo Clinic) و بنیاد آرتریت آمریکا (Arthritis Foundation)، درمان این عارضه با توجه به شدت بیماری، به سه دسته اصلی تقسیم می‌شود:
-
درمان‌های غیر دارویی: شامل کنترل وزن، فعالیت بدنی منظم، تمرینات کششی و تقویتی و استفاده از عصا یا واکر برای کاهش فشار بر مفصل است. فیزیوتراپی نیز به تقویت عضلات اطراف لگن و بهبود دامنه حرکت کمک می‌کند.
منبع: Mayo Clinic. Hip osteoarthritis. https://www.mayoclinic.org -
دارو درمانی: داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن به کاهش درد و التهاب کمک می‌کنند. در موارد شدیدتر، ممکن است تزریق کورتیکواستروئید به مفصل توصیه شود. همچنین برخی مطالعات نشان داده‌اند که مکمل‌هایی مانند گلوکوزامین و کندرویتین ممکن است در کاهش علائم مؤثر باشند، اگرچه شواهد قطعی نیست.
منبع: Arthritis Foundation. Osteoarthritis Treatment. https://www.arthritis.org -
درمان‌های جراحی: در صورت عدم پاسخ به درمان‌های غیرجراحی، تعویض کامل مفصل لگن (Total Hip Replacement) بهترین گزینه درمانی است. این جراحی با جایگزینی مفصل آسیب‌دیده با پروتز مصنوعی، درد را کاهش داده و عملکرد طبیعی مفصل را بازمی‌گرداند.
منبع: Cleveland Clinic. Hip Replacement Surgery. https://my.clevelandclinic.org
سوالات متداول در مورد ساییدگی مفصل لگن
آیا جراحی تعویض مفصل لگن تنها راه درمان ساییدگی مفصل لگن است؟
پاسخ: خیر. درمان های غیر جراحی اولین خط درمانی برای ساییدگی مفصل لگن هستند. جراحی تعویض مفصل لگن در صورتی که درمان های غیر جراحی در کاهش درد و بهبود عملکرد مفصل موفق آمیز نباشند، مورد نظر قرار می گیرد.
آیا می توانم با ورزش کردن از ابتلا به ساییدگی مفصل لگن پیشگیری کنم؟
ورزش کردن نقش مهمی در تقویت عضلات اطراف مفصل لگن و حفظ تحرک مفصل دارد. تقویت عضلات به پایداری مفصل و کاهش فشار بر آن کمک می کند. با این حال، ورزش های سنگین و پر فشار می توانند موجب آسیب به مفصل شوند. بنابراین انجام تمرینات ورزشی مناسب با مشاوره پزشک یا فیزیوتراپیست توصیه می شود.
پوشیدن کفش پاشنه بلند برای ساییدگی مفصل لگن مضر است؟
پاسخ: بله. پوشیدن کفش پاشنه بلند فشار بر مفصل لگن را افزایش می دهد و می تواند باعث تشدید درد شود. کفش های راحت و پاشنه کوتاه برای افراد مبتلا به ساییدگی مفصل لگن مناسب تر هستند.
نتیجه گیری
ساییدگی مفصل لگن یک بیماری مزمن مفصل است که می تواند فعالیت های روزمره شما را تحت تاثیر قرار دهد. با این حال، روش های درمانی مختلفی برای کاهش درد و التهاب، بهبود عملکرد مفصل و بالا بردن کیفیت زندگی بیمار وجود دارد. در این مقاله سعی کردیم به طور مفصل در خصوص ساییدگی مفصل لگن، علائم، تشخیص، درمان و راه های پیشگیری از آن صحبت کنیم. گروه ارتوپدی سامان با تیمی از مجرب ترین متخصصین ارتوپدی آماده است تا شما را در تشخیص و درمان ساییدگی مفصل لگن یاری کند.
لازم به ذکر است که مطالب ارائه شده در این مقاله جنبه اطلاع رسانی داشته و جایگزین مشاوره پزشکی نمی شود. برای تشخیص و درمان ساییدگی مفصل لگن حتما به پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید.
گروه ارتوپدی سامان، همراه شما در مسیر درمان ساییدگی مفصل لگن
گروه ارتوپدی سامان، بزرگترین مرجع آنلاین ارتوپدی در ایران است. ما در تلاشیم تا با ارائه اطلاعات مفید و به روز در خصوص بیماری های ارتوپدی، به شما کمک کنیم تا بهترین تصمیم را برای سلامت خود بگیرید.
گروه ارتوپدی سامان از اینکه تا انتهای این مقاله با ما همراه بودید، صمیمانه سپاسگزار است.
